Kärsiikö nuorenne unettomuudesta?

Onko nuorenne vuorokausirytmi myöhästynyt?

Onko nuorella ahdistuneisuutta ilta-aikaan? 

Nuorten univalmentajan tukemana etsitään lääkkeettömiä ratkaisuja nuoren unipulmiin.

Nukkumaan asettumisen ja nukahtamisen vaikeudet ovat tavallisia nuorilla aikuisilla, sillä unirytmi usein viivästyy.

Koko perheen hyvinvoinnin ja jaksamisen vuoksi on tärkeää saada riittävän aikaisin yksilöllistä apua unipulmiin. 

Univalmennukseen sisältyy Terveystalon Unen työkirja, jonka kattavat kotiharjoitteet saatte käyttöönne.

Univalmennuksessa suositellaan ennen ensimmäistä käyntiä täyttämään digitaalisen nuorten unikyselyn. Mikäli aika varataan tulosyyllä univalmentaja tai terveystalo.com kautta unikysely aktivoituu automaattisesti asiakkaalle. Tarvittaessa uniohjaaja aktivoi kyselyn. Tarpeen mukaan asiakas ohjataan käymään laboratoriokokeissa.

Univalmennuksessa saat tukea ja neuvoja muun muassa seuraavanlaisiin tilanteisiin:

• Käyttäytymisterapian hyödyntämiseen nuoren unettomuuden hoidossa.

• Unen määrän, laadun ja tarpeen arvioiminen.

• Vuorokausirytmin häiriön hoito,

• Optimaalisen uniympäristön luomiseen,

• Ohjatun omahoidon mentorointi.

• Rinnallakulkijaa ja mentoria kriittisinä aikoina.