Ovatko perheenne illat itkuisia? Onko lapsellanne nukkumaan asettumisen kanssa vaikeuksia? 

Haastaako refluksi tai lapsen erityisyys perheenne öitä?

Lasten pediatrisen uniohjaajan tukemana etsitään ratkaisuja perheiden unipulmiin.

Vastasyntyneen uni-valve- rytmi on vielä kypsymätön, mutta tutkimustietoa uneen vaikuttavista tekijöistä tulee koko ajan lisää. Kätkytkuolemallekin tutkijat ovat löytäneet merkittäviä löydöksiä, siitä voit lukea tästä! Vauvan unta voidaan tukea monin menetelmin jo ihan pienillä. Vauvan kasvaminen ja kehittymiseen liittyvät muutokset heijastuvat unen laatuun ja määrään. Suurin muutos unessa tapahtuu 4 kuukauden kieppeillä, jolloin aivoissa tapahtuu suuria muutoksia ja usein kuulee myös puhuttavan hulinoista. Toisaalta univaikeudet voivat myös olla seurausta ulkopuolisista tekijöistä, esimerkiksi ympäristössä tai arjessa tapahtuneista muutoksista. Nukkumaan asettumisen ja nukahtamisen vaikeudet sekä toistuvat yöheräilyt ovat tavallisia vauva-  ja pikkulapsiperheissä. 

Koko perheen hyvinvoinnin ja jaksamisen vuoksi on tärkeää saada riittävän aikaisin yksilöllistä apua unipulmiin. Erityisesti jos Child Sleep tutkimukseen perustuvien unen raja-arvojen mukaan saatte tulokseksi: ammattilaisen arvio paikallaan ! Minun kanssani unta katsotaan laajana kokonaisuutena, jossa saatte käyttöönne selkeät ohjeet, miten toimia päivä- ja /tai yöaikana. 

Ennen uniohjausta täytätte taustatietolomakkeen ja  unipäiväkirjan, joka käydään vastaanotolla uniohjaajan kanssa läpi.

Lasten uniongelmat on helpompi ratkaista yhdessä kuin yksin!

Uniohjaus sisältää aina jälkituen, jotta ette jää ohjelman kanssa yksin. Uniohjaaja tukee perhettä joko ennaltaehkäisevästi tai muutosprosessissa, jälkituen puittessa ja vastaa mieltä painaviin kysymyksiin. 

Uniohjauksessa saat tukea ja neuvoja muun muassa seuraavanlaisiin tilanteisiin:

• Unen määrän, laadun ja tarpeen arvioiminen.

• Vanhemman ja lapsen välisen vuorovaikutuksen hoito

• Optimaalisen turvallisen uniympäristön luomiseen.

• Lapsen unen tukemiseen ja vuorokausirytmin luomiseen.

• Päivän ja yön sekaannuksiin ja vuorokausirytmin korjaamiseen.

• Lapsen aikaisiin (kello 04-05.30) aamuihin.

• Refluksia sairastavan unta tukeviin menetelmiin.

• Unta tukeviin menetelmiin erityislapsen kanssa.

• Päiväunien vastusteluun / kieltäytymiseen.

• Päivärytmin luomiseen tai muutostilanteisiin muun muassa lapsen kasvaessa.

• Lapsen yöheräilyihin, rikkonaisiin öihin, pelkoihin tai kauhukohtauksiin.

• Eroahdistukseen tai muihin kehityksellisten harppausten aiheuttamiin notkahduksiin unitaidoisssa.

• Uni-assosiaatioiden luomiseen ja / tai purkamiseen; kuten rinnalle, syliin, liikkeeseen, silittelyyn nukahtaminen.

• Taaperon pitkittyneisiin iltataisteluihin ja nukkumisen vastustamiseen tai yöllisiin sängystä poistumisiin.

• Itkuisiin, haastaviin, pitkittyneisiin iltoihin, jotka kuormittavat perhettänne.

• Virkeisiin yön valvomisjaksoihin.

• Eri-ikäisten sisarusten päivärytmin yhteensovittamiseen tai rytmin luomiseen.

• Erilaisten kapaloiden käyttöön tai vieroittamiseen.

• Omaan huoneeseen siirtymiseen.

• Tutin käyttöön (rauhoittamiseen, vieroittamiseen, tippumiseen yöaikana).

• Taaperon vuorokausikellon oikeaoppiseen käyttöön.

• Itsenäiseen nukahtamiseen.

• Erilaisista unimenetelmistä ja niiden soveltuvuudesta teidän lapsen temperamentille.  

• Erilaisista (ilta) rutiineista ja niiden hyödyllisyydestä.

• Kirjallisuuden hyödyntämisestä lapsen rauhoittamiseen.

• Yösyötöistä ja mahdolliseen vähentämiseen vaikuttavista tekijöistä.

• Pinnasängystä juniorisänkyyn siirtymiseen ja mahdollisten haasteiden selättämiseen.

• Rinnallakulkijaa tai kannustajaa kriittisinä aikoina.