Herääkö lapsesi tiheästi yöllä? 

Onko lapsella nukkumaan asettumisen kanssa vaikeuksia? 

Haastaako lapsen erityisyys perheenne öitä? Karkaako taapero sängystä yöaikana?

Lasten pediatrisen uniohjaajan SUS tukemana etsitään ratkaisuja lasten unipulmiin.

Nukkumaan asettumisen ja nukahtamisen vaikeudet sekä toistuvat yöheräilyt ovat tavallisia pikkulapsiperheissä. 

Koko perheen hyvinvoinnin ja jaksamisen vuoksi on tärkeää saada riittävän aikaisin yksilöllistä apua unipulmiin. Erityisesti jos Child Sleep tutkimukseen perustuvien unen raja-arvojen mukaan saatte tulokseksi: ammattilaisen arvio paikallaan ! 

Minun kanssani unta katsotaan laajana kokonaisuutena ja saatte käyttöönne ohjeet, miten toimia päivä- ja /tai yöaikana. Uniohjaus sisältää jälkituen, joka mahdollistaa tavoitteiden toteutumisen seurannan ja ohjelman oikeellisuuden.

Ennen uniohjausta täytätte taustatietolomakkeen ja unipäiväkirjan, joka käydään vastaanotolla uniohjaajan kanssa läpi. Nämä tiedostot uniohjaaja lähettää sinulle sähköpostitse.

Lasten uniongelmat on helpompi ratkaista yhdessä kuin yksin!

Uniohjauksessa saat tukea ja neuvoja muun muassa seuraavanlaisiin tilanteisiin:

• Unen määrän, laadun ja tarpeen arvioiminen.

• Vanhemman ja lapsen välisen vuorovaikutuksen hoito

• Lapsen unen tukemiseen ja vuorokausirytmin luomiseen.

• Päivän ja yön sekaannuksiin ja vuorokausirytmin korjaamiseen.

• Lapsen aikaisiin (kello 04-05.30) aamuihin.

• Unta tukeviin menetelmiin erityislapsen kanssa.

• Päiväunien vastusteluun / kieltäytymiseen.

• Päivärytmin luomiseen tai muutostilanteisiin muun muassa lapsen kasvaessa.

• Lapsen yöheräilyihin, rikkonaisiin öihin, pelkoihin tai kauhukohtauksiin.

• Eroahdistukseen tai muihin kehityksellisten harppausten aiheuttamiin notkahduksiin unitaidoisssa.

• Uni-assosiaatioiden luomiseen ja / tai purkamiseen; kuten rinnalle, syliin, liikkeeseen, silittelyyn nukahtaminen.

• Taaperon pitkittyneisiin iltataisteluihin ja nukkumisen vastustamiseen tai yöllisiin sängystä poistumisiin.

• Itkuisiin, haastaviin, pitkittyneisiin iltoihin, jotka kuormittavat perhettänne.

• Virkeisiin yön valvomisjaksoihin.

• Eri-ikäisten sisarusten päivärytmin yhteensovittamiseen tai rytmin luomiseen.

• Omaan huoneeseen siirtymiseen.

• Tutin käyttöön (rauhoittamiseen, vieroittamiseen, tippumiseen yöaikana).

• Taaperon vuorokausikellon oikeaoppiseen käyttöön.

• Itsenäiseen nukahtamiseen.

• Erilaisista unimenetelmistä ja niiden soveltuvuudesta teidän lapsen temperamentille.  

• Erilaisista (ilta) rutiineista ja niiden hyödyllisyydestä.

• Kirjallisuuden hyödyntämisestä lapsen rauhoittamiseen.

• Yösyötöistä ja mahdolliseen vähentämiseen vaikuttavista tekijöistä.

• Pinnasängystä juniorisänkyyn siirtymiseen ja mahdollisten haasteiden selättämiseen.

• Rinnallakulkijaa tai kannustajaa kriittisinä aikoina.

• Ohjatun omahoidon mentorointi.

Uniohjaus

Sopii 2,5 - 12 vuotiaille

Hinta:

• 240 € + kanta-maksu 3,70 € (sisältää 60 minuutin ensikäynnin vastaanotolla tai etänä, jälkikäteen toimitetun unisuunnitelman sekä jälkitukipuhelut x2.

Kotikäynnit onnistuvat Varsinais-Suomen alueella. Käynneistä Turun ulkopuolelle veloitetaan matkakulut.

• Unipuhelut 40 min / 80 € + kanta-maksu 3,70 € 

• Nopeampaan unikonsultaatioon ilman seurantaa tai

• Pienten lasten ohjatun omahoito-ohjelman mentorointiin (mielenterveystalo.fi) tai

• Uniohjauksen ostaneille tarjottava lisätuki, esimerkiksi sairasteluiden tai perheessä tapahtuvien muutosten / unitaantumien jälkeen.

• Palveluita on mahdollista ostaa myös lahjakortin muodossa.

Tarjoan unipalveluitani Turun Terveystalon vastaanotolla, kotikäyntinä tai etänä videovastaanoton/ puhelimen välityksellä. Ajanvaraus onnistuu kaikkein kätevimmin osoitteesta terveystalo.com. 

Vaihtoehtoisesti voit myös konsultoida omasta tilanteestasi minua sähköpostitse ennen ajan varaamista.